TALVIKINPOLKU
RATKAISUKESKEISTÄ LYHYTTERAPIAA
Tukena ainutlaatuisella polullasi
Lämpimästi tervetuloa Talvikinpolun sivuille!
Useimmilla meistä on kaipaus tulla omaksi itseksemme ja hyväksytyksi juuri sellaisena. Joskus tarvitsemme poluillemme jonkun, joka auttaa ja tukee. Voisinko minä auttaa sinua?
Olen ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti Talvikki Saviniemi. Tarjoan lyhytterapiaa lähitapaamisena Kajaanissa sekä etänä koko Suomessa. Valmistuin lisäksi ratkaisukeskeiseksi neuropsykiatriseksi (NEPSY) valmentajaksi marraskuussa 2023 ja aikoja NEPSY-valmennusaikoja on tulossa pian varattavaksi.
Lue lisää, ja soita tai varaa ilmainen tutustumiskäynti niin mietitään yhdessä, sopisiko lyhytterapia tueksi sinulle.
Mitä on ratkaisukeskeinen lyhytterapia?
RATKAISUKESKEISYYS on ajattelutapa, jonka avulla kohdataan myönteisesti elämään kuuluvia haasteita. Painopiste on enemmän ratkaisujen etsimisessä kuin ongelmien selvittelyssä. Tärkeää on voimavarakeskeisyys: tunnistetaan ja vahvistetaan voimavaroja ja etsitään myönteisiä, asiakkaalle mahdollisia uusia ratkaisuja ja muutoksia, ei niinkään syitä tai syyllisiä. Painopiste on vahvasti nykyisessä ja tulevassa. Ratkaisukeskeisyydessä myönteinen palaute, toiveikkuus ja myötätunto sekä pienin askelin eteneminen ovat tärkeitä. Asiakas on aina oman elämänsä paras asiantuntija.
RATKAISUKESKEINEN LYHYTTERAPIA on ratkaisukeskeistä matalan kynnyksen psykososiaalista tukea, luottamuksellista keskusteluapua ihan tavallisissa elämän solmukohdissa, joita on useimmilla ihmisillä monissa elämäntilanteissa. Lyhytterapia voi auttaa mielen hyvinvoinnin haasteissa ja se auttaa myös pahempien ongelmien ennaltaehkäisemisessä. Se tukee asiakkaan "omannäköistä elämää".
Avun voi saada jo muutamalla käyntikerralla, yleensä asiakkaat käyvät 1-20 kertaa. Asiakas itse päättää kertojen määrän sekä asian, johon haluaa muutosta. Terapiasta ei pidetä potilasrekisteriä ja se on omakustanteista, ei KELA-korvattavaa.
Lyhytterapia lyhyesti
- matalan kynnyksen psykososiaalista tukea
- auttaa mielen hyvinvoinnin haasteissa ja ongelmien ennaltaehkäisyssä
- luottamuksellista keskusteluapua
- voimavarakeskeistä
- vahvistaa toimivia tai etsii uusia ratkaisuja
- vahvistaa itsetuntemusta ja itsetuntoa
- tukee omaa toimijuutta ja myönteistä muutosta
- nopeasti terapiaan ilman lähetettä - nopeasti apua
- asiakas päättää itse kertojen määrän
- sopii kaikenikäisille
- painopistealueet Talvikinpolun lyhytterapiassa: nuorten ja nuorten aikuisten mielen hyvinvoinnin haasteet, oman elämänsuunnan löytyminen, opiskelun haasteet, opiskelu- ja uravalinnat, masennus, ahdistus, uupumus, suru
- mahdollisuus valita:
- eläin- tai luontoavusteisuus
- yksin tai kaksin
- etä- tai lähitapaamisena
- lähitapaaminen esim. ulkona, kotona, asiakastilassa
- Solution-Focused Brief Therapy also in English